| Termin | |
|---|---|
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
|---|---|
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
|---|---|
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19.11.2025 vor 4 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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26.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
|---|---|
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
|---|---|
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19.11.2025 vor 4 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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26.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
|---|---|
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19.11.2025 vor 4 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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26.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
|---|---|
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19.11.2025 vor 4 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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26.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
|---|---|
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
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| Termin | |
|---|---|
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
|---|---|
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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Biotonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |
| Termin | |
|---|---|
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20.11.2025 in 20 Stunden |
Biotonne |
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25.11.2025 in 6 Tagen |
Gelbe Tonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Biotonne |
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27.11.2025 in 1 Woche |
Restmülltonne |
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01.12.2025 in 2 Wochen |
Papiertonne |

Softwareentwickler – Individuelle Lösungen, zukunftssicher.
Sascha Böhm ist ein erfahrener Softwareentwickler aus Gräfenberg, der sich auf maßgeschneiderte Softwarelösungen spezialisiert hat. Von Analyse über Konzept bis Implementierung legt er einen Fokus auf Sicherheit, Skalierbarkeit und höchste Qualität. Seine Expertise umfasst Industrie‑4.0, IoT, KI/ML und Big‑Data‑Projekte.
Stand: 2025-08-15 12:33:00
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Zubereitungszeit: ca. 30 min
Erstmahlzeit: 2–4 Portionen
Nährwert (ungefähre Schätzung pro Portion): 450 kcal, 25 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate, 20 g Fett
| Menge | Zutat |
|---|---|
| Für 4 Personen: Mengen verdoppeln. | |
| 400 g | Linsen (aus der Dose, abgetropft) |
| 1 | Zwiebel |
| 2 | Karotten |
| 1 Stange | Lauch |
| 2–4 Stück (ca. 200g) | Cabanossi oder Frankfurter Würstchen |
| 750 ml | Gemüsebrühe |
| 1 EL | Rapsöl |
| 1–2 EL | Essig (Apfelessig oder Balsamico) |
| Nach Geschmack | Salz, Pfeffer, getrockneter Majoran |
| Optional | Frische Petersilie zum Garnieren |
Zubereitungszeit: ca. 25 min
Erstmahlzeit: 2–4 Portionen
Nährwert (ungefähre Schätzung pro Portion): 480 kcal, 35 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate, 18 g Fett
| Menge | Zutat |
|---|---|
| Für 4 Personen: Mengen verdoppeln. | |
| 200 g | Hähnchenbrustfilet |
| 300 g | Kleine Kartoffeln (festkochend) |
| 1 | Zucchini |
| 1 | Rote Paprika |
| 100 g | Brokkoliröschen |
| 1 | Kleine Karotte |
| 2 EL | Olivenöl |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 1-2 Zweige | Frischer Rosmarin |
| N. B. | Salz, schwarzer Pfeffer |
| Optional | Frische Petersilie zum Garnieren |
Zubereitungszeit: ca. 25 min
Erstmahlzeit: 2–4 Portionen
Nährwert (ungefähre Schätzung pro Portion): 515 kcal, 46 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate, 12 g Fett
| Menge | Zutat |
|---|---|
| Für 4 Personen: Mengen verdoppeln. | |
| 250 g | Hähnchenbrustfilet |
| 150 g | Basmatireis oder Jasminreis |
| 200 g | Brokkoli |
| 1 Stk. | Karotte (ca. 100g) |
| 1 Stk. | rote Paprika |
| 1/2 Stk. | Zwiebel |
| 2 Zehen | Knoblauch |
| 1 cm | Ingwer (frisch) |
| 3 EL | Sojasauce (light) |
| 1 EL | Reisessig |
| 1 TL | Sesamöl |
| 50 ml | Gemüsebrühe |
| 1 TL | Maisstärke (optional, in 2 EL Wasser gelöst) |
| 1 EL | Rapsöl zum Braten |
| n. B. | Salz, Pfeffer |
| Optional | Frühlingszwiebeln und Sesam zum Garnieren |